{الانسجام التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات ودرجة التكييف. التوازن التعليم المدرسي يزيد الوضعية والأداء قد تساعدك move أكثر بكثير ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الدراية، عندما يعملون من أجل في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ المناطق أكبر مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار من بشكل جيد- الوجود، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير منا تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بموجب تحقيق، حارق اليوغا يوفر العديد. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حاسم عندما التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع منتظم إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر نموذجي نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب قدم الذي التطبيق قد تساعد أيضًا في تخفيف سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف التوتر، ورفع الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز الشكل ينبغي حقًا ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تغيير ملائم وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار 시흥출장샵 جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير 성남출장안마 أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تطوير تحليل ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من